• Eglė Šimkevičiūtė-Kulvelis. Tigras tai ne katinas

    tigras2Jau keletą metų kelionės į tolimąją ir egzotiškąją Pietryčių Aziją išlieka viena populiariausių atostogų krypčių. Jei ir jūs jau kraunatės lagaminą, bet kelionių vadovuose ir internete nerandate atsakymų į jus dominančius klausimus, atsiverskite kitokį pasakojimą. Keletą metų Vietname ir Tailande gyvenusi Eglė Šimkevičiūtė-Kulvelis knygoje „Tigras tai ne katinas: ir kiti taiklūs pastebėjimai iš gyvenimo Azijoje“ papasakos tikrai daug įdomaus. Ir naudingo.

    Lėktuvo bilietai atostogoms Tailande jau kišenėje? Tuomet prieš kelionę pasitikrinkite žinias apie Azijos šalis. Kiek vietnamiečių telpa ant vieno motorolerio? Ką reiškia tajų šypsena, kai jie pyksta? Kokia „firminė“ Vietnamo kava? Kodėl vesdami taję, kartu vedate ir visą jos giminę? Kur Vietname geriausia stebėti saulėtekius?

    Turite galimybę dirbti nuotoliniu būdu ir norite išmėginti Azijos darbo kultūrą? Tada būtinai atsakykite sau, ar žinote kodėl taip svarbu niekad „neprarasti veido“? Knygoje „Tigras tai ne katinas“ rasite patarimų, kaip saldžiai nusnausti darbo vietoje ir sužinosite, kodėl tajai ilgai neužsibūna vienoje darbo vietoje bei visad siekia „tėviškos“ vadovo globos.

    Jaučiate, kad atėjo laikas palikti savo komforto zoną ir atrasti save? Norite išbandyti savo ir partnerio santykių tvirtumą? Norite pamiršti rūpesčius ir mėgautis visiškai kitokiu gyvenimo ritmu? Azija gali padėti išspręsti šiuos klausimus – tačiau norint gauti tinkamą atsakymą, reikia tiksliai suformuluoti klausimą. Tą padės padaryti šis kelionių vadovas.

    Pažinti svetimas kultūras gali būti ir smagi, ir šokiruojanti patirtis, todėl geriausia pažintį pradėti dar prieš lėktuvui nusileidžiant. Tam tikrai pravers patarimų ir įspūdžių apie Vietnamą ir Tailandą knyga „Tigras tai ne katinas“. Čia tikrai perskaitysite, kokie svarbiausi lietuvių, vietnamiečių ir tajų mentalitetų bei kultūros skirtumus.

    Eglė Šimkevičiūtė-Kulvelis yra teatro ir renginių režisierė, dar prieš aštuonis metus išvyko į Vietnamą. Tada ji buvo tvirtai įsitikinusi, kad metams pabėgs nuo rutinos, o vėliau grįš į Lietuvą. Tačiau Pietryčių Azija ją ir vyrą įtraukė į karščio, kvapų ir nesusipratimų verpetą, kuris nepaleidžia iki šiol. Svečioje šalyje moteris statė spektaklius ir mokė dramos vietinėse mokyklose, be to mielai lankydavo paprastus žmones, kad iš arti pažintų jų gyvenimą ir kultūrą. Dėl šios priežasties „Tigras tai ne katinas“ yra ne tik pasakojimas apie šalį, bet ir autentiško, paprastų žmonių gyvenimo liudijimas.

    Kita keliautoja, Gabrielė Štaraitė, sako, kad ji ilgai negyvenusi Azijoje, bet atpažinusi visus knygoje aprašytus žmones ir jų aplinką. Ji tvirtina, kad Eglės Šimkevičiūtės-Kalvelis istorijos – nepramanytos. Gabrielė Štaraitė rekomenduoja knygą „Tigras tai ne katinas“ kiekvienam, kuris pirmą kartą vyksta į Aziją. Nors įdomybių knygoje ras ir užkietėję keliautojai.

  • Winston S. Churchill. Mano jaunystė. 1874-1904

    winstonĮdomūs ir dažnai neįtikėtini faktai iš vieno žymiausių dvidešimtojo amžiaus lyderių jaunystės. Knygoje „Mano jaunystė“ pats Vinstonas Čerčilis pasakojama apie pirmuosius trisdešimt savo gyvenimo metų.

    Vizionierius, istorikas, ko gero ryškiausias nacistinės Vokietijos priešininkas ir aršus komunizmo kritikas Vinstonas Čerčilis buvo viena svarbiausių XX amžiaus figūrų. Autobiografinėje knygoje „Mano jaunystė“ jis prisimena savo vaikystę, mokyklinį amžių, metus praleistus dirbant karo korespondentu Pietų Afrikoje. V. Čerčilis pasakoja ir apie pirmuosius savo žingsnius politikoje – darbą Didžiosios Britanijos parlamente.

    Knyga „Mano jaunystė“ ne tik atskleidžia kaip formavosi didi asmenybė, tačiau ir papasakoja apie laikmetį, kurį pats V. Čerčilis vadina „dingusiu amžiumi“. V. Čerčilis tampa to dingusio amžiaus balsu. Knygoje „Mano jaunystė“ jis pasakoja apie laikmetį, kai vyrai kovojo pragariškuose, beprasmiuose kolonijiniuose karuose Indijoje, Egipte, Pietų Afrikoje. Autobiografijoje aprėpiamas laikotarpis nuo 1874 iki maždaug 1904 metų.

    Politikas knygoje atskleidžia ir patraukliąsias Anglijos aristokratijos vertybes – garbę, ištikimybę, sąžiningumą, tačiau sugeba išvengti įspūdžio, jog pernelyg garbina praeitį.

    V. Čerčilis rašo lengva, beveik šnekamąja kalba. Visiems, kas prisimena jo aistringas ir uždegančias kalbas Antrojo pasaulinio karo metu, bus akivaizdu, kad jau tada V. Čerčilis turėjo didžiulį talentą rašyti ir kalbėti. Tad ir Nobelio literatūros premija 1953 metais V. Čerčiliui buvo suteikta tikrai pelnytai.

    Jei jums įdomus Vinstono Čerčilio gyvenimas ir jo veikla, šią knygą tiesiog būtina perskaityti.

    Vinstonas Leonardas Spenseris Čerčilis (Winston Leonard Spencer Churchill, 1874–1965 m.) – britų politikas, rašytojas, kariuomenės pareigūnas. Ėjo Didžiosios Britanijos premjero pareigas Antrojo pasaulinio karo metais ir vėliau (1940–1945, 1951–1955). V. Čerčilis laikomas vienu žymiausių Didžiosios Britanijos vadovų pasaulio istorijoje. Visuomet buvo vertinamas ne tik kaip puikus strategas, bet ir kaip oratorius, karo ir politikos reikalų ekspertas. 

    1953 metais V. Čerčilis gavo sero titulą ir buvo apdovanotas Nobelio literatūros premija už istorinę, biografinę kūrybą – memuarus „Antrasis pasaulinis karas“, parašytus 1948–1953 m. Teikiant premiją įvardyti ir V. Čerčilio kaip oratoriaus gebėjimai bei nuopelnai kalbose ginant žmogiškąsias vertybes.

  • Erich von Manstein. Prarastos pergalės

    pergalesApie Antrojo pasaulinio karo kovas ir mūšius dažniausiai žinome iš istorijos vadovėlių ar istorikų veikalų. Tačiau kaip juos planavo, jiems rengėsi ir juos matė jų dalyviai? „Prarastos pergalės“ – iš pirmo asmens perspektyvos aprašyti Vokietijos karo veiksmai, jų koordinavimas ir priimti sprendimai.

    Ar visi vokiečių generolai besąlygiškai pakluso Hitleriui? 

    Kokias klaidas padarė vokiečiai ir jų priešininkai? 

    Kas sutrukdė Trečiajam Reichui įsitvirtinti Europoje?

    Į šiuos ir kitus klausimus atsako neprilygstamas karvedys Vermachto feldmaršalas Erichas von Mansteinas.

    Erichą von Mansteiną galima apibūdinti garsaus anglų karo teoretiko ir istoriko H. B Liddello Harto žodžiais: „Tai buvo žmogus, įstengęs šiuolaikišką požiūrį į manevrinius kovos veiksmus derinti su klasikiniu supratimu apie manevravimo meną, iki smulkmenų nusimanantis apie karinę techniką ir turintis didelį karvedžio talentą.“

    Ne vienas Antrojo pasaulinio karo istoriją nagrinėjęs istorikas Erich von Manstein laiko karybos genijumi. Aristokratų šeimoje gimęs vaikinas išėjo „prūsiškąją“ karo mokyklą, dalyvavo Pirmojo pasaulinio karo mūšiuose, o tarpukariu aktyviai prisidėjo atkuriant šalies karines pajėgas. Erich von Manstein buvo Hitlerio karinių kampanijų smegenys, planavusios invaziją į Prancūziją, Lenkiją ir Sovietų Sąjungą. Tačiau jis nebuvo diktatoriaus apologetas – priešingai, jo ir fiurerio nuomonės dažnai skyrėsi, o karo pabaigą feldmaršalas sutiko nušalintas nuo pareigų ir, galiausiai, pateko į britų nelaisvę.

    Po karo jis buvo apklausiamas Niurnberge. Hamburge 1949 m. jį pripažino kaltu dėl karo nusikaltimų. Tiesa, kalėjime Erich von Manstein neužsibuvo – po keturių metų buvo paleistas, o šeštojo dešimtmečio viduryje jau konsultavo Vokietijos Federacinės Respublikos vyriausybę kariuomenės atkūrimo klausimais.

    1955 m. jis pristatė savo karo atsiminimus „Prarastos pergalės“. Knyga netrukus buvo išversta į anglų kalbą ir pasirodė Anglijoje bei Jungtinėse Valstijose. Kaip sakė pats jos autorius, jo nedomina politiniai klausimai – jis siekė kareivio žvilgsniu pažvelgti į mūšio lauką ir tai įvertinti.

    Įsiveržimas į Lenkiją ir Varšuvos užėmimas, Vermachto žygis į Vakarus ir nesutarimai vadovybės viršūnėse, „Barbarosa“ ir pergalingas žygis Sovietų Sąjungos link, Stalingrado klaidos ir gėdingas atsitraukimas... Visa tai - Ericho von Mansteino memuaruose. Knyga „Prarastos pergalės“ – gyvas Rytų fronto paveikslas, kuriame netrūksta ir žmogiškų silpnybių, ir klaidų.

  • Emily Nagoski, Amelia Nagoski. Perdegimas. Kaip suvaldyti emocijas, sumažinti įtampą ir džiaugtis gyvenimu

    perdegimas„Perdegimas“ yra seserų dvynių parašyta knyga kiekvienai emociškai išsekusiai, nuolatinį stresą patiriančiai ir gebėjimą džiaugtis gyvenimu praradusiai moteriai. Šios daugeliui moterų pažįstamos ir neviltį keliančios būsenos šaknys slypi priešpriešoje tarp šiandienos visuomenės lūkesčių, kokia moteris turėtų būti, ir to, ką iš tikrųjų reiškia būti moterimi. Kaip pamilti save tokią, kokia esate, kai aplinkui šmėžuoja ir iš reklaminių stendų žvelgia „tobula“ moteris, o interneto portalai pergrūsti patarimų, kaip tokiai tapti? Kaip būti laimingai ir savimi patenkintai, kai esate spaudžiama visada būti miela, graži, rami, paslaugi ir dėmesinga?

    Knygos autorės pateikia moksliniais tyrimais pagrįstą planą, kaip susidoroti su išsekimu ir pradėti džiaugtis savimi ir gyvenimu. Sužinosite, kokiais būdais geriausia kovoti su alinančiu išoriniu spaudimu:
    - kaip užbaigti streso ciklą ir atsipalaiduoti;

    - kaip kontroliuoti mąstymą ir nepatirti nuolatinio nusivylimo;

    - kaip pamilti save ir susidraugauti su savo kūnu;

    - kaip prisijaukinti vidinę kritikę.

    „Gyventi gerai reiškia ne nuolat būti saugiai ir ramiai, bet iš priešiškumo, pavojaus, nuotykio ar susijaudinimo būsenos taikiai grįžti saugumo ir ramybės būseną. Stresas nėra blogai; blogai yra strigti jame. Gerai jausitės, kai kūnas taps saugia jums vieta, net jei jis nebūtinai bus saugioje vietoje. Jums gali būti viskas gerai net tada, kai nesijausite gerai.“

    EMILY NAGOSKI, AMELIA NAGOSKI

    EMILY NAGOSKI yra bestselerio „Taip, kaip tau norisi: pasitikėkite savimi, džiaukitės savo kūnu, atpažinkite pojūčius“ autorė. Ji – moterų seksualinės gerovės, sveikų santykių, seksualinio smurto ir priekabiavimo prevencijos ekspertė. Vadovauja Smito koledžo (Smith College ) Gerovės švietimo programai ir dėsto kursą „Moterų seksualumas“. Indianos universitete įgijo psichologinio konsultavimo magistro laipsnį ir daktaro laipsnį su sveikata susijusio elgesio srityje – tyrinėjo seksualumą. Emily gyvenimo misija – skatinti moteris gyventi pasitikint savimi ir džiaugtis savo kūnu.

    AMELIA NAGOSKI yra dirigentė, Konektikuto universitete apgynusi muzikos menų daktaro laipsnį. Vakarų Naujosios Anglijos universiteto (Western New England University ) asistuojančioji profesorė ir muzikos koordinatorė, nuolat veda mokomuosius užsiėmimus profesionaliems muzikantams, per kuriuos diskutuojama apie komunikacijos mokslo ir psichologinių tyrimų pritaikymą. Skaito paskaitas perdegimo prevencijos muzikantų pasaulyje tema.

    „Mūsų pažadas toks: kad ir kur būtumėte, kad ir dėl ko stengtumėtės apimtos nevilties ir ieškodamos išeities (o gal jums viskas puikiai sekasi ir tereikia sužinoti, kaip galėtumėte dar labiau sustiprėti), šiuose puslapiuose rasite ką nors svarbaus. Moksliškai įrodysime, kad esate normali ir ne viena tokia. Mes pasiūlysime įrodymais pagrįstų priemonių, kuriomis galėsite naudotis, kai bus sunku, ir kuriomis galbūt pasidalysite su mylimais žmonėmis, kai jiems bus sunku. Jūs nustebsite sužinojusios, kad mokslas prieštarauja „sveikam protui", kuriuo visą savo gyvenimą pasitikėjote. Be to, uždegsime jus ir suteiksime galios siekti pozityvių pokyčių savo ir tų, kuriuos mylite, gyvenime.

    Rašant knygą visa tai jau įvyko mums pačioms – mes pamatėme, kad esame normalios ir nesame vienišos, įgijome svarbių įgūdžių, kuriuos pritaikome, kai būna sunku, ne kartą buvome nustebintos ir įgijome galios. Ši knyga jau pakeitė mūsų gyvenimus, manome, ji pakeis ir jūsiškį.“

    EMILY NAGOSKI, AMELIA NAGOSKI

    „Perdegimas“ yra auksinis savipagalbos knygų standartas, kuriame pažangiausiu mokslu grįstos tiesos pristatomos su entuziazmu, empatija ir sąmoju. Autorės kuo puikiausiai išmano, kas vyksta jūsų nualintose smegenyse ir kūne ir ką konkrečiai galėtumėte pataisyti... Išties gyvenimą keičianti knyga.“

    SARA NIGHT, New York Times bestselerio „Calm the F**k Down“ autorė

  • Erik Bertrand Larssen. Pragaro savaitė. 7 dienos, kurios pakeitė gyvenimą

    7Ar įmanoma pakeisti gyvenimą per septynias dienas? Erikas Bertrandas Larssenas užtikrintai sako – TAIP! Autorius teigia, kad egzistuoja keletas paprastų būdų, galinčių pagerinti kasdienybę. Nesvarbu, kas tu ir kokiame gyvenimo etape esi. Knygoje „Pragaro savaitė. 7 dienos, kurios pakeitė gyvenimą“ pateikiama detali programa kiekvienai dienai ir patarimai, kaip sustoti ir atsisakyti patogumų, kaip įveikti rutiną ir tapti ištvermingesniam. Tikslas yra ne per septynias dienas visiškai pasikeisti, o sukurti pokyčius visam likusiam gyvenimui.

    * Atliksi paprastus veiksmus. * Girdėsi tuos, kurie tave supa. * Sveikai valgysi. * Kasdien treniruosiesi. * Efektyviai ilsėsiesi. * Dirbsi susikaupęs. * Anksti kelsiesi. * Anksti eisi miegoti. * Kruopščiai atliksi viską, ko imiesi. * Atsisakysi nereikšmingų dalykų. * Tinkamai susidėliosi prioritetus. * Duosi. * Būsi pozityvus ir laimingas. * Žiūrėsi į priekį, būsi atkaklus, aktyvus ir iniciatyvus. * Savaitę stengsiesi būti pats geriausias, koks tik gali. * Tik savaitę.

    Vadinu šią savaitę Bertrando pragaro savaite. Ji prasideda pirmadienį, penktą valandą ryte, kai tu atsikeli. Pasibaigia dešimtą valandą sekmadienio vakare, kai eini miegoti. Per šią savaitę pasikeisi, tapsi geresnis ir sąmoningesnis, nei buvai. Visą savaitę sieksi būti geriausias, koks tik gali. Nesitikėk, kad viskas eisis lengvai, tu staiga netapsi geresnis. Rekomenduoju išgyventi tokią savaitę tuoj pat. Kad pamatytum, išmoktum, sukurtum momentą ir jį išgyventum, kad ištvertum savaitę, kurią galėsi prisiminti vėliau daug kartų ir džiaugsiesi tuo, ką per ją patyrei.

    „Įsivaizduok savo gyvenimą kaip ilgą, tiesią liniją. Įsivaizduok, kad nusprendi šią liniją sutrikdyti, užmegzti didelį mazgą, kilpą, kuri žymėtų dieną, kai už savęs paliksi kasdienę rutiną, visus įpročius ir įsivaizdavimą, su kuriais gyveni. Galbūt kaip tik to tau ir reikia, ko nors kito, išmėginimų, skatinančių žengti toliau nei paprastai. Galbūt būtų puiku kasdien patirti tai, ką galėsi prisiminti, iš ko galėsi gyventi, į ką atsigręši su pasididžiavimu, kuo pasiremsi kaip rekomendacija; tai, kas duotų tau ką nors daugiau, nei iki šiol davė kasdienybė. Labai lengva tiesiame kelyje patekti į rutiną.“
    Erikas Bertrandas Larssenas

    Erikas Bertrandas Larssenas – buvęs karininkas, lakūnas, dirbęs Norvegijos specialiosiose pajėgose, dabar žymus saviugdos treneris. Remdamasis asmenine patirtimi jis sukūrė veiksmingą saviugdos metodą, 2010 metais įkūrė įmonę „Bertrandas AS“ ir tapo populiariu lektoriumi Norvegijoje ir užsienyje. Jo klientai yra verslo vadovai, olimpiniai sportininkai, didžiausios tarptautinės įmonės. Autoriaus knygos, verčiamos visame pasaulyje, sulaukia didžiulės sėkmės. „Pragaro savaitė. 7 dienos, kurios pakeitė gyvenimą“ - jau antra Larsseno knyga lietuvių kalba, pirmoji – „Užtikrintai. Tavo geriausias „aš“.

  • Richard L. Haight. Išlaisvinta siela: nušvitimo ir dvasinės transformacijos vadovas

    sielaKovos menų meistro ir dvasinio mokytojo Richardo L. Haighto knyga „Išlaisvinta siela“ – asmeninė dvasinės patirties ir savojo kelio paieškos istorija.

    Kartą paniręs į paslaptingą viziją berniukas supato, kad jo gyvenimo tikslas ne materiali realybė, o dvasingumas, kad jis turi siekti ne turto, o dvasinio nušvitimo. Nuo tada, augdamas ir bręsdamas kaip asmenybė, jis stengėsi suprasti sielos ir visatos paslaptis. Jis leidosi į kelionę aplink pasaulį, gilinosi į senovės išminčių raštus, praktikavo kovos menus, mokėsi gydymo paslapčių, siekė įvaldyti meditacijos meną. Bėgant laikui jis vis geriau pažino save, o tada jį ima lankyti vizijos, pranašaujančios pasauliui gresiančią apokalipsę – visuomeninių ryšių išnykimą, ekonomikos griūtį ir ekologinę katastrofą.

    Knygos autorius Richard L. Haight knygoje „Išlaisvinta siela“ apžvelgia savo nueitą kelią ir iš naujo įvertina visas išgyventas patirtis bei vizijas. Tai – daugiau nei atsiminimų knyga. Rašydamas šiuos memuarus, jis stengiasi išsiaiškinti, kokia žinia slypi už meditacijų metu patirtų bauginančių vizijų.

    Grožinei literatūrai būdingu stiliumi parašyta knyga pasakoja autoriaus istoriją, tačiau ji yra tarsi veidrodis, į kurį pažvelgę pirmiausia išvysime save.

    Knygoje „Išlaisvinta siela“ pateikiami patarimai padeda įvertinti savo gyvenimą nauju kampu. Šios knygos įžvalgos padės tarsi iš šalies pažvelgti į savo jausmus, emocijas ir mintis. Pažinę savo minčių, sąmoningumo, dvasios ir sielos prigimtį išmoksite kontroliuoti savo kasdienes patirtis, rasite tinkamą santykį su išoriniu pasauliu ir galėsite judėti asmeninio tobulėjimo link.

    Knygos autorių Richard L. Haight nuo mažens lankė vizijos, todėl jį visada domino dvasingumas ir būties prasmė. Jis penkioliką metų gyveno Japonijoje, kur mokėsi kovos menų ir pasiekė aukščiausią meistriškumo lygį. Anot Richard L. Haight, tiek mokantis kovos menų, tiek siekiant dvasinio tobulėjimo, svarbiausia yra nueitas kelias bei pasiektas rezultatas.